Pilates este un sistem de exercitii care poarta numele creatorului Joseph (Joe) Pilates, cel care initial si-a denumit metoda “Contrology” sau stiinta controlului. Scopul lui Joe Pilates a fost crearea unui sistem de exercitii „mindbody” care sa tonifieze muschii, sa creasca flexibilitatea si sa imbunatateasca starea de sanatate. Ar mai trebui adaugat aici ca acest […]