Pilates este un sistem de exercitii care poarta numele creatorului Joseph (Joe) Pilates, cel care initial si-a denumit metoda “Contrology” sau stiinta controlului la jumatatea anilor 30′, in acelasi timp cu dezvoltarea fizioterapiei moderne si cu mult inainte ca salile mari de fitness sa devina o moda.
Scopul lui Joe Pilates a fost crearea unui sistem de exercitii „mindbody” care sa tonifieze muschii, sa creasca flexibilitatea si sa imbunatateasca starea de sanatate.
Metoda Pilates are peste 500 de exercitii efectuate atat la saltea cat si pe aparatele inventate de Joseph Pilates. La noi la studio vei lucra individual pe Reformer, Cadillac, Tower si Spine Corrector, iar in grup mic pe Reformer.
Pe langa aceste aparate la clase vom folosi si accesorii (li se mai spune “props”) cum ar fi mingii mici si mari, banda elastica, inelul (magic circle), gantere de greutate mica si medie, slider discs etc pentru a adauga un alt nivel de dificultate exercitiilor.
Clasele se adreseaza oricui isi doreste sa se simta puternic mental, indiferent de varsta, gen, flexibilitate sau limitari fizice.
Pilates este un sistem de exercitii care poarta numele creatorului Joseph (Joe) Pilates, cel care initial si-a denumit metoda “Contrology” sau stiinta controlului la jumatatea anilor 30′, in acelasi timp cu dezvoltarea fizioterapiei moderne si cu mult inainte ca salile mari de fitness sa devina o moda.
Scopul lui Joe Pilates a fost crearea unui sistem de exercitii „mindbody” care sa tonifieze muschii, sa creasca flexibilitatea si sa imbunatateasca starea de sanatate.
Metoda Pilates are peste 500 de exercitii efectuate atat la saltea cat si pe aparatele inventate de Joseph Pilates. La noi la studio vei lucra individual pe Reformer, Cadillac, Tower si Spine Corrector, iar in grup mic pe Reformer.
Pe langa aceste aparate la clase vom folosi si accesorii (li se mai spune “props”) cum ar fi mingii mici si mari, banda elastica, inelul (magic circle), gantere de greutate mica si medie, slider discs etc pentru a adauga un alt nivel de dificultate exercitiilor.
Clasele se adreseaza oricui isi doreste sa se simta puternic mental, indiferent de varsta, gen, flexibilitate sau limitari fizice.
IRINA OLTEANU
Fondator Centered Studio & Instructor de Pilates
