Pilates este un sistem de exercitii care poarta numele creatorului Joseph (Joe) Pilates, cel care initial si-a denumit metoda “Contrology” sau stiinta controlului la jumatatea anilor 30′, in acelasi timp cu dezvoltarea fizioterapiei moderne si cu mult inainte ca salile mari de fitness sa devina o moda.

Scopul lui Joe Pilates a fost crearea unui sistem de exercitii „mindbody” care sa tonifieze muschii, sa creasca flexibilitatea si sa imbunatateasca starea de sanatate.  

Metoda Pilates are peste 500 de exercitii efectuate atat la saltea cat si pe aparatele inventate de Joseph Pilates. La noi la studio vei lucra individual pe Reformer, Cadillac, Tower si Spine Corrector, iar in grup mic pe Reformer.

Pe langa aceste aparate mai folosim si accesorii (li se mai spune “props”) cum ar fi mingii mici si mari, banda elastica, inelul (magic circle), gantere de greutate mica si medie, slider discs etc pentru a adauga un alt nivel de dificultate exercitiilor.

Clasele noastre se adreseaza oricui isi doreste sa se simta puternic mental, indiferent de varsta, gen, flexibilitate sau limitari fizice.

Toti instructorii nostrii sunt excelent pregatiti, certificati in metoda pilates sau in curs de formare la Balanced Body USA.  Aparatele sunt de asemenea Balanced Body USA.

Centered studio Instructor de Pilates

IRINA OLTEANU

Fondator Centered Studio & Instructor de Pilates 

DETALII  →

contact@centered.ro

Instructor Pilates

MADALINA SERBANESCU

Instructor de Pilates

DETALII  →

contact@centered.ro

Pilates pe aparate – clase private si semi-private
yoga – CLASA intr-un cadru de grup restrans

Credem ca metoda Pilates si practica Yoga ajuta la gasirea unei conexiuni mai profunde cu sine si cu ceilalti,
incurajeaza iubirea de sine si conduce la un mod de a folosi corpul constient si increzator.

Astfel, se deschide drumul pentru a deveni CENTERED
stabil, in echilibru, avand constiinta propriilor daruri, imbratisand frumusetea vietii si a transformarii.

Metoda Pilates are peste 500 de exercitii efectuate atat la saltea cat si pe aparatele inventate de Joseph Pilates. La noi la studio vei lucra individual pe Reformer, Cadillac, Tower si Spine Corrector, iar in grup mic pe Reformer.

Pe langa aceste aparate mai folosim si accesorii (li se mai spune “props”) cum ar fi mingii mici si mari, banda elastica, inelul (magic circle), gantere de greutate mica si medie, slider discs etc pentru a adauga un alt nivel de dificultate exercitiilor.

Clasele noastre se adreseaza oricui isi doreste sa se simta puternic mental, indiferent de varsta, gen, flexibilitate sau limitari fizice.

Toti instructorii nostrii sunt excelent pregatiti, certificati in metoda pilates sau in curs de formare la Balanced Body USA.  Aparatele sunt de asemenea Balanced Body USA.

Centered studio Instructor de Pilates

IRINA OLTEANU

Fondator & Instructor de Pilates

DETALII  →

contact@centered.ro

Instructor Pilates

MADALINA SERBANESCU

Instructor de Pilates

DETALII  →

contact@centered.ro